マイブレイクレッドスムージー

「マイブレイクレッドスムージー」は食物酵素や乳酸菌、スーパーフードなどの栄養が濃縮されているダイエットスムージー。


>>マイブレイクレッドスムージー


近年、マイブレイクレッドスムージーのようなスムージーをのみを摂取し、短期間の断食をする「ファスティング」が流行っているようですが、問題も指摘されています。


このページでは、

マイブレイクレッドスムージー
・・・について、お話ししたいと思います。




マイブレイクレッドスムージーをファスティングに利用するのは危険?

ファスティングはプロのモデルの間でも日常的に行われており、スムージーをファスティングに利用するケースは多いようです。


実際に、これまで何度かファスティングを実践したことのある人に話しを聞いてみると、こんなふうに話していました。


※顔写真はイメージです

マイブレイクレッドスムージー

ファスティングは痩せます!

私は「ちょっと太ったかな」とか「体重を落としたいな」と思ったときに、ファスティングをするようにしています。

玄米とかスムージーのみの食生活を一週間継続するんです。

それで20キロ以上体重を落としたこともあります。

ダイエット効果だけでなく、宿便も排泄されて腸内環境が良くなるので、お肌の状態も良くなるんですよ。



こうして話しを聞いてみると、良い結果が出ているという感じがします。


しかし、これは非常に危険なのです。

そもそも、スムージーや玄米などに限定した食生活では栄養が十分摂取できるはずがありません。


ファスティングを長期間続けてしまうと、栄養失調になる危険性があるわけです。


その結果、ファスティング後にきちんとした食生活に戻したとしても、ファスティングを行ったことで栄養がうまく吸収できない状態になっており、リバウンドしやすくなります。


また、排便に関しても、ファスティングを行うことで食べる量よりも水分の摂取量が多くなったため下痢を起こしただけ、といったケースが非常に多いのです。


このようなことから、マイブレイクレッドスムージーをファスティングに利用することはおすすめできません。
マイブレイクレッドスムージー
ですので、マイブレイクレッドスムージーを食事に完全に置き換えるのではなく、半分置き換えやおやつの代わりとして利用するとよいでしょう。
そのような利用法でも、飲むタイミングに注意しさえすれば、十分痩せる効果は期待できます。


これについては、後述で詳しく解説していきます。


>>マイブレイクレッドスムージー




マイブレイクレッドスムージーは飲むタイミングがとても大切

例えば、マイブレイクレッドスムージーを食事の半分置き換えに利用する場合、朝食、昼食、夕食、どれが効果的なのでしょうか?


これには、BMAL1(ビーマルワン)が大いに関係します。

実はこの「BMAL1(ビーマルワン)」とは、タンパク質の一種なのですが、このたんぱく質は脂肪の合成(脂肪を作ること)を促すと同時に、脂肪細胞の分化(細胞分裂)を促して、新たな脂肪を生成する働きをするのです。


つまり、ビーマルワンというタンパク質は、私たちの体内に脂肪を作ろうとするわけです。


これには餓死から身を守るための人間の遺伝的特性が関係しているようです。


ですから、このビーマルワンが盛んに分泌されている時間帯に食べ物を食べると、食べた栄養分が脂肪生成の材料に使われてしまい、脂肪がどんどん作られていってしまうというわけです。

これを裏付けるのは、2012年に東京大学大学院の研究チームが行ったマウス実験です。


この実験では、生後2~3ヶ月のオスのマウスを「一日中摂食できる環境」と「摂食できる時間帯を8時間に限定させた環境」のグループに分け、18週に渡り体重の変化を比較検証してみたそうです。

マイブレイクレッドスムージー

その結果、同程度のカロリーの食事を与えていたにも関わらず、一日中摂食できるマウスが+7.6gの体重増加。


一方、摂食時間を限定されたマウスが+5.5gの増加にとどまったそうです。


この差の原因こそ、ビーマルワンと呼ばれるタンパク質の仕業だったわけです。


要するに、一日中摂食できる環境のマウスは当然、ビーマルワンが盛んに分泌されている時間帯もバクバクご飯を食べていたので、太ってしまったということです。


ということは、ビーマルワンが分泌される時間帯を避けて食事をすれば、脂肪の蓄積を最小限にとどめることができるわけです。


では、ビーマルワンが盛んに分泌される時間帯はいつなのでしょうか?


下の表を見て下さい。これが、私たち人間のビーマルワンの分泌時間帯の周期です。

マイブレイクレッドスムージー

見て分かる通り、早朝と夜にビーマルワンの分泌量が多くなっています。


つまり、朝食と夕食は、食べ物がビーマルワンによって脂肪に変換されやすい時間帯なのです。


ただ、朝食時はビーマルワンの分泌が盛んですが、朝食で摂取した栄養はその後の日中の活動のエネルギーになるので、朝食で食べた物は脂肪に非常になりにくいのです。


夕食の場合は、どうでしょうか?


夕食を摂った後、私たちは就寝に備え運動量が減ります。


ビーマルワンの分泌量も徐々に増えていき、このときビーマルワンは夕食で食べた栄養を材料にして「脂肪を作ろう増やそう」としていくわけです。


このような理由で、マイブレイクレッドスムージーを半分置き換えに利用する場合は、夕食がベストなのです。

マイブレイクレッドスムージー

要するに、マイブレイクレッドスムージーを夕食の半分置き換えに利用することで、ビーマルワンに脂肪を作る材料を与えないことが可能になります。


加えて、マイブレイクレッドスムージーを飲むことによって、食物繊維やボリフェノールを摂れるので、ダイエット・美容の両面で効果が期待できます。


マイブレイクレッドスムージーは夕食に半分置き換えすると効果的。


これを実感できた女性の体験談を後述で紹介したいと思います。


>>マイブレイクレッドスムージー




マイブレイクレッドスムージーを飲んでホントに痩せた人の体験談

それでは、ダイエットにマイブレイクレッドスムージーを上手に利用して痩せることができた、群馬県に住む20代女性の体験談を紹介したいと思います。


※顔写真はイメージです

マイブレイクレッドスムージー

20代女性
会社員
愛飲歴:1ヶ月

雑誌の特集記事で、ファスティングがすごく痩せると知って青汁とか色々試したけど、なかなか痩せなかったんですよね。

そんな失敗の後に、友達がコレで痩せたよ~と言っていて、私もネットこのスムージーを買ってみました。


  • 注文から到着まで
  • マイブレイクレッドスムージー

    届くのは早かったです。注文してから2日後に届きました。パッケージはとっても可愛らしいです。


    マイブレイクレッドスムージー

    裏面に成分一覧が書いてあります(クリックすると拡大します)。


    マイブレイクレッドスムージー

    1箱1ヶ月分で30包入ってます。


    マイブレイクレッドスムージー

    こんなふうにチェックシートがあるのは便利ですね。飲み忘れ防止になるかも。


    マイブレイクレッドスムージー

    袋を開けると、ふわっと甘い香りがしました。粉末は白ですね。


    マイブレイクレッドスムージー

    作り方の説明を見ると、1袋70ml目安で割るようにと書いてあったので、やってみると、こんな感じです(これはミネラルウォーターで割りました)。


    マイブレイクレッドスムージー

    私はこんなふうにやってみた

    1袋分飲んだだけでも、思ったよりお腹が膨れます。2袋分飲むとちょっと苦しいかな?くらい満腹感があります。 配合されているチアシードの効果は高そうです。

    ただ、お水で溶くと味は美味しくなかったです。「ねるねるねるね※お菓子」みたいな味。 でも、牛乳やヨーグルトとすごく相性が良く、バナナヨーグルトみたいで美味しいです。

    最初、正直1袋で夕食完全置き換えはけっこうキツイなー(苦笑)と思いました。なので、1袋分を夕食前に飲んで、夕食は軽いモノで済ませるようにしました。

    1袋で19.8kcalしかないので、夕食の半分置き換えでも十分体重は落ちそうな感じです。


    マイブレイクレッドスムージー

    2袋分をお水で割るとこんな感じ。ちょっと私の口には合わなかった(汗)。


    マイブレイクレッドスムージー

    同じく2袋分を牛乳で割るとこんな感じ。こちらの味はバナナヨーグルトみたいでけっこう美味しいです♪


    気になる体重の変化ですが・・・

  • 飲み始めた日
    52.1kg)
  • マイブレイクレッドスムージー

    マイブレイクレッドスムージー

  • 2週目
    51.1kg)
  • マイブレイクレッドスムージー

    マイブレイクレッドスムージー

  • 3週目
    48.4kg)
  • マイブレイクレッドスムージー


かなり早い段階で効果を実感しました。結果的にめちゃめちゃ体重が落ちたんです。


飲み始めてから3週目で・・・


ー3.7kgです!


コレ、スゴイですよね?


マイブレイクレッドスムージー

気を付けていたことは?

今まで体重がこんな短期間に減ることはなかったので、正直すごい嬉しくてしょうがなかったです(笑)。 私は夕食を半分置き換える「置き換えダイエット」を実践しました。

マイブレイクレッドスムージーは、けっこうお腹に溜まってくれます。後からお腹が空いて結局食べてしまうということはなかったです。

また、冷やし過ぎてしまうとお腹にもよくないし、効果が弱まる可能性があると聞いたので、飲むとき冷やし過ぎないように注意しました。

あと、ちゃんと根気よく続けることがすごい大事だと思います。最初は半信半疑だったけど、チャレンジしてホントに良かったです!



マイブレイクレッドスムージーは上手に利用すれば、ダイエット効果をかなり期待できそうです。


気になる人はぜひ試してみてはどうでしょうか?


>>公式サイトはこちら